فوائد زيت فيتامين E (هـ) على الجلد وتأثيره على الأمراض الجلدية
يتميز فيتامين هـ بأنه من أقوى مضادات الأكسدة، وهو أيضًا من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. يستخرج زيت فيتامين E من الفيتامين النقي، كما يمكنك وضعه مباشرة على الجلد أو إضافته إلى الروتين اليومي للعناية للبشرة. لنتعرف على فوائد e oil التجميلية والصحية.
زيت فيتامين E
يتميز زيت فيتامين هـ عن مكملات فيتامين هـ لأنه يوضع مباشرةً على الجلد. ويعتبر زيت فيتامين هـ مكونًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة، وخاصةً المنتجات التي تساعد على علاج ومكافحة الشيخوخة.
مكملات فيتامين هـ تساعد على:
- تمنع أمراض القلب التاجية.
- تعزيز جهاز المناعة.
- منع الالتهاب.
- تعزز صحة العين.
- تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
فوائد E Oil
تنبع الفوائد المحتملة لزيت فيتامين E من سمتين رئيسيتين:
- خصائصه المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تحارب الالتهاب وتبطئ من آثار الجذور الحرة.
- وخصائصه المرطبة.
وتشمل فوائد E Oil ما يلي:
ترطيب البشرة
يوجد فيتامين هـ في العديد من المرطبات، ويمكن استخدام الزيت كمرطب لمنع أو علاج الجلد الجاف المتقشر.
التئام الجروح
تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين هـ قد تعزز التئام الجروح.
فيتامين هـ يقي من سرطان الجلد
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الفئران التي أعطيت مكملات تحتوي على فيتامين هـ كانت أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد، حتى عند تعرضها لكميات كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية.
تقليل حكة الجلد
قد يساعد فيتامين هـ في تقليل حكة الجلد وتخفيف الإكزيما. ولكن لا يستطيع فيتامين هـ علاج الحساسية والالتهابات والأمراض الجلدية الأخرى التي تسبب حكة الجلد.
ولكن، نظرًا لأنه يرطب الجلد، فإنه قد يوفر راحة مؤقتة من الحكة التي يسببها الجلد الجاف. وقد يساعد الحفاظ على ترطيب الجلد جيدًا في منع جفاف الجلد ومنع ظهور أعراض مثل الحكة.
علاج الأكزيما
قد يخفف فيتامين هـ الجفاف والحكة والتقشر المصاحب للإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي.
وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات فيتامين E عن طريق الفم يمكن أن تؤدي إلى تحسينات كبيرة في أعراض الأكزيما.
فيتامين هـ لعلاج الصدفية
إحدى الدراسات ربطت بين استخدام فيتامين هـ موضعيًا والحد من أعراض الصدفية. وعلى الرغم من أن تأثيرات فيتامين هـ على الصدفية لم تكن ملحوظة أو إيجابية مثل معظم العلاجات المتاحة بسهولة. ولكن قد يكون زيت فيتامين E خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تجنب الآثار الجانبية للعلاجات. حيث أكدت العديد من الدراسات أنه لا توجد آثار جانبية خطيرة ناتجة من استخدامه.
منع ظهور الندبات أو التقليل منها
هناك العديد من الأقاويل المنتشرة أن فيتامين E قد يعالج الندبات أو يمنعها من التكون في المقام الأول. ولكن الأبحاث لا تدعم هذه الإدعاءات ولم تجد أي ارتباط بين استخدام فيتامين هـ والوقاية من الندبات.
تشير الأبحاث إلى أن الجلد المرطب جيدًا أقل عرضة للتندب. ولذلك بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم رد فعل تحسسي لفيتامين E، فإن استخدامه كمرطب أثناء التئام الجرح قد يوفر بعض الفوائد.
اقرأ أيضًا:
- هل يسبب فيتامين A تساقط الشعر؟
- هل يعالج زيت فيتامين E الهالات السوداء أم لا؟
- هل يؤثر فيتامين ب على صحة ونمو الشعر؟ وهل يمنع تساقط الشعر؟
فيتامين هـ يمنع أو علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد
قد تساعد الفوائد المرطبة لزيت فيتامين هـ على أن تبدو البشرة أكثر شبابًا وأقل تجعدًا. وأفضل استراتيجية لمنع التجاعيد هي تجنب أشعة الشمس المباشرة وارتداء واقي شمسي عالي الجودة.
منع حروق الشمس
قد يساعد فيتامين هـ في تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس. حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين هـ يمكن أن يمنع أو يقلل من تكوين حروق الشمس.
ونظرًا لأن زيت فيتامين E يمكن أن يرطب ويهدئ البشرة الجافة والمتقشرة، فقد يساعد في تخفيف الحرقان والحكة الناتجة عن حروق الشمس.
ولكن وضع واقي الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس يظلان أفضل الاستراتيجيات لحماية الجلد.
تعزيز صحة الأظافر
تشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين هـ يمكن أن تمنع متلازمة الأظافر الصفراء، والتي تسبب تقشر الأظافر وتشققها واصفرارها.
وقد يساعد الخصائص المرطبة لزيت فيتامين E أيضًا صحة الأظافر عن طريق منع تشقق البشرة وجفاف الجلد حول طبقة الظفر.
بعض النصائح الهامة قبل استخدام فيتامين هـ
أكبر خطر مرتبط باستخدام فيتامين هـ هو رد الفعل التحسسي. حيث يمكن لفيتامين هـ أن يهيج الجلد، مما يزيد من مشاكل البشرة سوءًا. ولذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ردود الفعل التحسسية تجنب فيتامين هـ. وعند استخدامه للمرة الأولى، يجب إجراء اختبار الحساسية أولًا.
كيفية استخدام فيتامين هـ
قبل استخدام زيت فيتامين هـ:
- قم باختبار نقطتين من الزيت على المعصم أو خلف الأذن.
- ثم انتظر لمدة 24-48 ساعة.
إذا لم يحدث أي رد فعل، يمكنك استخدام الزيت بأمان. ولكن إذا ظهر أي احمرار أو طفح جلدي، يرجي التوقف فورًا عن استخدامه واستشارة طبيب الجلدية.
